A Vitamina D é um hormônio esteroide muito importante para a saúde do corpo pois atua no sistema imunológico, auxilia na absorção de cálcio, combate a osteoporose e a hipertensão. Além de evitar doenças cardiovasculares e neurodegenerativas, artrite reumatoide, doenças musculares e alguns tipos de câncer.
Ela é produzida na pele, por meio da absorção dos raios solares. Por outro lado, sabe-se que os raios ultravioleta provocam grandes prejuízos à pele, podendo desencadear diversas doenças e desenvolver o câncer de pele.
Dessa forma, quando não for possível realizar a exposição solar de forma adequada e consciente, é indicada a reposição da vitamina, por meio de compridos ou soluções em gota. Ela pode ser encontrada também em alguns alimentos como: salmão, atum, sardinha, gema de ovo, iogurte e algas.
É possível saber o nível da vitamina no organismo por meio de exames de sangue e assim programar um melhor tratamento de reposição.
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